Skip to main content

Manfaat Jalan Kaki

Assalamu'alaikum Wr Wb salam sehat untuk kita semua pada kesempatan kali ini kami akan coba menyampaikan pentingnya jalan kaki. Jalan kaki merupakan olah raga yang murah dan paling ringan, selain itu jalan kaki bisa mengurangi stres, mencegah diabetes, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi fungsinya.. Manfaat jalan kaki ... Dalam melakukan olah raga jalan kaki sebaiknya dilakukan selama 30 menit setiap hari. Supaya tidak kaget untuk memulai olah taga ini, sebaiknya 10 menit hingga 15 menit dahulu, baru setelah itu sevara perlahan kita tingkatkan durasinya. Jika Ini rutin kita lakukan dan tentunya dengan menjalani gaya hidup sehat, maka kemungkinan kita akan memperoleh berbagai macam manfaat diantaranya: - Baik untuk kesehatan jantung, dan menurunkan kolesterol - Mencegah diabetes tipe 2 - Meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh - Menurunkan berat badan - Mengurangi stres - Mencegah osteoporosis Selain enam manfaat di atas, manfaat jalan kaki lainnya adalah dapat mengurangi risiko kemungkinan terkena asma, stroke, radang sendi serta beberapa jenis kanker. Jadi, manfaatkan sebaik-baiknya olahraga yang murah meriah ini. Luangkan sedikit saja waktu Anda dalam sehari untuk berjalan kaki. Anda bisa menyiasatinya dengan memarkir kendaraan Anda lebih jauh dari kantor atau berjalan kaki selama 15-30 menit saat bepergian. semopga bermanfaat Wassalamu'alaikum Wr Wb sumber : www.alodokter.com
Labels:

Comments

Post a Comment

terima kasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar

Popular posts from this blog

Ganti Itu dari Allah

Assalamu'alaikum Wr Wb Salam hormat untuk kita semua. Segala puji hanya milik Allah Swt Rabb semesta alam. Semoga Allah Swt mengkaruniakan kepada kita semua kemampuan untuk memberikan yang terbaik dalam setiap ibadah-ibadah kita... Solawat dan salam semoga terlimpah kepada Nabi Muhammad Saw, keluarga, sahabat, dan umatnya...Aamiin ya Robbal'alamiin... Allah tidak pernah mencabut sesuatu dari kita, kecuali Dia menggantinya dengan yang lebih baik. Tetapi, itu terjadi apabila kita semua bersabar dan tetap ridha dengan segala ketetapan-Nya. " Barangsiapa Kuambil dua kekasihnya ( matanya ) tetap bersabar, maka Aku akan mebgganti kedua ( mata) nya itu dengan surga."  ( Al-Hadits ) dan " Barangsiapa Kuambil orang yang dicintainya di dunia tetap mengharapkan ridha(Ku), nuscaya Aku akan menggantinya dengan surga."  ( Al- Hadits ) Yakni, barangsiapa kehilangan anaknya terap berusaha untuk bersabar, maka di alam keabadian kelak akan dibangunkan untuknya se
Post a Comment
Read more

Kemalasan adalah awal dari kegagalan

Assalamu'alaikum wr wb Salam hormat untuk kita semua. Segala puji bagi Allah SWT Rabb semesta alam, semoga kita semua dikaruniakan kekuatan untuk memberikan yang terbaik dalam setiap ibadah kita, salawat dan salam semoga terlimpah pada teladan kita semua yaitu Nabi Muhammad Saw, keluarga, sahabat dan para pengikutnya.. Pada kesempatan ini saya akan menuliskan motivasi dari DR 'Aidh Abdullah Al-Qorny untuk para wanita muslimah dimanapun berada selamat menyimak... Tempat paling mulia di dunia adalah pelana kuda perang ( jihad ) dan sebaik-baik teman sepanjang waktu adalah buku.. Kami nasihatkan kepadamu untuk tekun bekerja, jangan bosan, malas, dan berleha-leha. Bangkitlah! perbaikilah Segala sesuatu yang bisa engkau mulai dari rumah atau kantormu dulu. Penuhi semua kewajibanmu, dirikanlah sholat, bacalah Al-Quran dan buku-buku yang bermanfaat, dengaekanlah kaset yang membawa faedah, dan duduklah bersama tetangga dan teman-temanmu hanya untuk membicarakan sesuatu yang
Post a Comment
Read more

KENALI !!!!!Alergi kulit pada BAYI dan ANAK

Salam sehat untuk semuanya.. Pada kesempatan ini saya akan menulis tentang alergi pada bayi dan anak , selamat menyimak.. Jika bayi atau anak kita mengalami alergi usahakan jangan panik dulu, untuk melakukan penangan yang tepat paling tidak kita harus mengenali kondisinya. Ruam pada kulit bayi atau anak yang tidak sembuh-sembuh bisa di indikasikan adanya alergi kulit pada bayi dan anak-anak. walaupun alergi adalah kondisi yang umum terjadi, namun sayangnya pada kasus yang menimpa bayi dan anak-anak, ini tidak bisa dianggap biasa karena dapat mengganggu kesehatan fisik maupun emosional. Terjadinya laergi pada kulit bisa disebabkan oleh beberapa hal : pertama, ketika kulit bersentuhan langsung dengan penyebab alergi ( zat alergen ) sehinggakulit mengalami peradangan. Kedua, alergi bisa terajdi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan melepaskan zat kimia berupa histamin saat tubuh bersentuhan dengan alergen. Berikut ini jenis alergi yang kerap menimpa pada bayi dan anak-anak
Post a Comment
Read more